钰之峰体育网 中国户内外体育场地建设直供厂家

体育场地咨询热线 138-0942-1977

您所在的位置是: 首页 » 新闻资讯 » 常见问题 » 玉峰室外健身器材之漫步机的标准锻炼方法

玉峰室外健身器材之漫步机的标准锻炼方法

返回列表来源:玉峰体育 发布日期:2019/6/26 16:00:00 浏览:30

  现在绝大多数公共场地和居民社区都会设有各种户外健身器材,每天来锻炼身体的人还挺多。经过小编我的观察,发现漫步机的使用是最多的,毕竟操作简单还不费力。可大家都只是往上一站,随便摆摆腿就算锻炼了吗?其实学会方法才能真正做到有效的锻炼,玉峰体育就为您讲解一下漫步机的标准使用方法。

玉峰户外健身器材

  方法


  使用玉峰漫步机需要双手握紧把手,两脚分开,在两个踏板上站稳,然后自然交替前后摆动,恰似平地漫步。


  功能


  增强人体下肢肌肉力量,提高有氧运动能力。

  注意

  不宜太快,心脑血管疾病患者和有平衡功能障碍的人遵医嘱练习。

  切勿摇摆幅度过大。很多中老年人喜欢双腿一起摇,这是很危险的,容易重心不稳,一旦失手摔下,首先受伤的就是后脑。老年人在操作漫步机时,最适宜的摇摆幅度为45°左右,最佳频率为3-4秒/次。

室外健身器材

玉峰体育是一家集生产、设计施工、仓储为一体的专业化体育产业公司,玉峰体育目前在体育项目服务支持、校园建设综合服务、市政健身场地设施建设服务、全民健身工程等4大方向全面发力,在学校运动场、全民健身、体育健身场馆、儿童游乐场地、大型竞技体育场、市政绿道、海绵城市等领域都积累了丰富的项目工程经验,并具备雄厚的技术支持为客户提供场地解决方案、工程预算、项目建设及招投标服务协助等全面优质综合服务。

热线电话:13809421977   全国服务热线:13809421977

公司网址:http://www.gxyfty.cn/


本文标签:室外健身器材厂家 室外健身器材报价 广西体育器材供应商 上一篇:玉峰PVC运动地板维护保养流程 下一篇:玉峰室外健身器材让您享受健康生活